Att belöna sig själv

Hur vanligt är det inte att man "unnar" sig något sött/onyttigt som belöning för något man gjort?

- Unna sig en godispåse för att man varit duktig och pluggat hela kvällen.
- Unna sig en kladdkaka för att man inte köpte de där alldeles-för-dyra skorna.
- Unna sig en pizza för att man fick högsta poäng på provet.
- Unna sig en pint Ben & Jerry's bara för att.. man tycker att man är värd det.


Händer det här inte så ofta så är det egentligen inget problem, men jag tycker ändå att man borde sätta sig ner och fundera över hur rimligt det egentligen är att man när man "unnar sig" stoppar i sig saker som kroppen egentligen inte alls blir särskilt glad över. Hur rimligt det egentligen är att ha ett inre belöningssystem uppbyggt kring socker och fett? Eller kring mat överhuvudtaget?

Jag tycker att man borde försöka omvärdera sitt belöningssystem. Skulle man inte kunna..

- Unna sig en skön löprunda?
- Unna sig att ta tiden till att se den där filmen du aldrig har tid att se?
- Unna sig din favoritmiddag? Eller att äta något gott ute och "slippa" ställa sig vid spisen?
- Unna dig en ny bok/en ny träningströja/något annat du velat ha men inte tyckt dig ha råd med?
- osv..
 Eller något just du tycker om att göra.



Testa!